jak sie nic

Trzeci tydzień u mnie mija biorę 3x2kapsy i ostatnio nieźle się rozkręcił. Co prawda nie ma jakiegoś wielkiego pobudzenia ale jak wezmę za późno to jednak ciężej jest zasnąć. Poprawy samopoczucia nie odczułem za bardzo. U mnie zahamował głód potężnie ostatnio. Praktycznie nie mogę nic jeść bo zbiera mnie na wymioty dlatego robię większe przerwy [...]

przy twoim poziomie bf cardio niepotrzebne :D, marze żeby zejść do 12 % ... TANITA pokazuje rozne %BF w zaleznosci: Wszystkie pomiary naczczo: 1. Jak sie wyleje i wysram przed pomiarem i NIC nie pije to pokazuje 9% 2. Jak sie nie wyleje ale wysram to pokazuje ok 10% 3. Jak wypije wode ~30min przed pomiarem to pokazuje nawet 13% Tak wiec pewnie ma [...]

Nom martwy na początek, najwięcej sily idzie na niego ;-) Jak Ci nic nie dolega, to szkoda rezygnować z MC bo inaczej się nie nauczysz.

[...] ciagle przy komputerze Zalegla wypiska treningu nog: Przysiad Zerchera - 20kg/10 30kg/8 35kg/8 42kg/6 57.5kg/5,5,5,5 Wolny przysiad(schodzisz w dół ~5s a w górę najszybciej jak się da) - 47.5kg/4,4,4 Prostowanie nóg - 40kg/10,10,10,10 Uginanie nóg - 30kg/10,10,10,10 Wyciskanie sprzed glowy - 40kg/6,6,6,6 Unoszenie hantli na boki - 10kg/10,10,10 [...]

No nie no nic dodac nic ujac laweczka s******lona jak sie patrzy doceniam dobre checi ale : jest troszenke za szeroka, za***iscie niska no chyba ze ktos ma 120 cm w butach na obcasach, a o uchwytach pod sztangle lepiej nic nie mowic.... rysuneczek fajny mozna zbajerowac osobe ktora sie niezna,,, hehe i wywal kase a efekty beda marne... oceniam [...]

[...] ze mam mniej energii. Po prostu nie dojadam. Co tu dużo mówić, no muSze zacząć jeść i mieć wywalone na wszystko podczas treningu. Skupienie przede wszystkim. Nie wiem ,jakaś muza na uszy by sie przydała i jest szansa ze pomoże. 100kg na luzie. Zrobilam cos takiego przy 110kg..zanim podeszłam do 110kg załadowałam 130kg nabrałam na plecy i [...]

Nie mialam jak wstawiac rozpisek ostatnio z braku komputera, ale juz ok bede pisac po kazdym treningu. Po sprintach ledwo do szatni docieram wiec nie wiem co mam jeszcze poprawic Serca zakupilam, ale nie przelknelam ich;/ nie wiem czy je zle zrobilam czy cos z nimi nie tak bylo. Nie moglam sie przemoc. Melise i rumianek pije codziennie NIC nie [...]

[...] efekty. Mylisz sie. Dochody z narkotykow są obecnie glownym, najwiekszym i nieporownywalnym do niczego innego zrodlem finansowania przestepczosci. I terroryzmu Masz jakieś opracowanie? Bo lubię mieć fakty, a nie że jest największym - bo może się okazać, że wcale nie jest. Bron- dokąd przemyt i dla kogo ? O la la - nie muszę chyba pisać - [...]

[...] to nie za wysokie -podciąganie z obciążeniem 5 kg x 10,6 i bez obciążenia x8 + 2 serie na maszynie 98kg -martwy kończyłem na 90kg sztanga wylatywała z ręki mimo pasków jakiś miałem słaby zacisk. -unoszenie hantla 27,5kg,30kg koniec -szrugsy pierwsza seria 60kg następne 80 kg -unoszenie nóg do pionu 1 seria z obciążeniem 7,5kg x 15, kolejne [...]

zatoki jak sa zaatakowane to tez daja taki efekt, przy anginie tez ma sie posmak.. Ropa ci splywa i tyle - najprawdopodobniej Od bialka to sie nic nie ma, a zwlaszcza od takich ilosci

[...] poszli popływać. Ja miałem pojeździć na rowerze, więc się rozdzieliliśmy. Popołudniu wstawiliśmy rowery do strefy zmian i poszliśmy zjeść lokalną pizzę i piwo…. nie do końca jak prawdziwi Tri. To był błąd w mojej ocenie, bo „ciężki” byłem jeszcze kolejnego dnia. Odżywianiem się nie popisaliśmy, ale obiecuję solennie poprawę przed kolejnymi [...]

agafitness jak tam dalej tak bedziesz broniła swojego prezesa poczytaj na kif co napisałem bo nie chce mi sie wklejac tego i wszystko wyszło i zanim program pokazali i mówiłem o filonie co zrobił niektórzy szukali zaczepki jak mi tu dowalić że mówie nieprawde a prawda wyszła sama i za to co powiedział o prokuraturze że mogą ciebie w d.u.p.e [...]

[...] na spocznij: noga od pośladka, w który będziesz robił zastrzyk, jest swobodna, naturalnie lekko zgięta, mięśnie rozluźnione – ciężar ciała na drugiej nodze. 3. jak wkłuć igłę? Ujmujesz strzykawkę w 2-3 palce, tak, jak trzymałbyś długopis. Łapiesz skórę w palce drugiej ręki (robi się fałd) i wkłuwasz igłę w środek fałdu, pod kątem [...]

zapier... od dzis ,a nie czekaj na zbawienie.Nic niestety samo nie przyjdzie tym bardziej jak wyznaczasz sobie odległe daty na zaczęcie ćwiczeń.Czym szybciej zaczniesz tym sprawniej pozbędziesz się tego cholerstwa.Ja na redukcji w 3 miesiące zrzuciłem kolo 15 kg,więc jak się weźmiesz za to teraz to masz szanse. Ja podbijam swoje pytanie o spadek [...]

Teoretycznie po odessaniu w tych miejscach nie powinno się nic odkładać bo masz usunięte komórki tłuszczowe... one nie są zmniejszone tylko fizycznie wyeliminowane - jak się myle to niech ktoś mnie sprostuje ( w ramach rozsądku bo jak będzie dieta milion kalorii to nie ma bata zarośniesz tłuszczem)

Jak okaże się, że wydam 3,5 k na nic to spale mu tę budę, ukradnę wyposażenie i samemu będę wam wycinał. Oglądałem 13'stą Dzielnice więc wiem jak się wycina gineko.

[...] np. nie miałam nawet przerwy między rehabilitacją w szpitalu a rehabilitacją po powrocie już do domu, następnego dnia w samochód i do ćwiczeń... Ahh... przypomniało mi się jak po rekonstrukcji poszłam pierwszy raz na rehabilitację i miałam mieć elektrostymulację no i pani się mnie pyta co mi tam robili itp ja Jej mówie ze miałam rekonstrukcje i [...]

no wlasnie powyginal podotykal dal zastrzyk w bok kolana ( znieczulenie) i powiedzial co jest moze to jakis czarodziej byl.nic w tyg. ide po skierowanie na USG a jak ono nic nie wykarze to rezonans nie wyjde dopuki nie da skierowanie :) czyli nawet jak mam teraz niby te wiezadla naderwane i cos z lekotka to mam noga probowac powoli ruszac? :O czy [...]

[...] noge i uciekla mi ona do boku i cos strzelilo. bol byl na tyle silny ze zrobilo mi sie slabo, usiadlem na lawce i czekalem az przestanie bolec gdyz myslalem ze to tylko jakies skrecenie i zaraz wroce do gry, zobaczylem ze gdy prostuje noge to kolano wychodzi do boku. po parunastu minutach kolano bardzo spuchlo i nie moglem juz zginac ani [...]

[...] podejscie do pacjenta. Poprostu czuje sie pelne zaufanie. A co do odszkododwan dostalem za artroskopie i rekonstrukcje łacznie 4 % z PZU. nie pozostaje mi nic innego jak sie odwoływac. podaje link do Tabel uszczerbku na zdrowiu PZU. Mozna znalezc swoj wypadek i przypisane do niego % o ktore mozna sie ubiegac. [...]